Ещё недавно долголетие считалось редкостью. Дожить до 90 лет – считалось почётным, плодом правильного образа жизни и многочисленных усилий, чуть ли не достижением. К этому стремились и жертвовали многим лишь бы достичь заветного возраста. Сегодня всё больше людей доживают до 90, и некоторые начинают сомневаться, действительно ли дожить до 100 лет это достойная цель. Я спросил у философов как они относятся к проблеме: долголетие это проклятие или награда?
В Ветхом Завете чёрным по белому записано: «всех же дней жизни Адамовой было девятьсот тридцать лет; и он умер.» Сын Адама Сиф прожил 912 лет. Внук Енос – 905. Правнук Каинан – 910. Праправнук Малалеил – 895. Прапраправнук Иаред – 962. Следующий потомок Енох – 365. Мафусаил и вовсе – 969! Рекордсмен-долгожитель планеты. Не зря есть выражение мафусаилов век. Ламех – 777 . Ной – 950.
Директор Института общей генетики имени Вавилова Российской академии наук, член-корреспондент РАН Александр Кудрявцев заявил со ссылкой на некий «график из интернета», что раньше люди жили по 900 лет, но потом продолжительность жизни сократилась из-за «первородного греха».
Есть список 100 самых известных долгожителей мира сегодня. В первой десятке
Жанна Кальман (Франция) – 122 года.
Канэ Танака (Япония) – 119 лет.
Сара Носс (США) – 119 лет
Люсиль Рандон (Франция) – 118 лет
Наби Тадзима (Япония) – 117 лет
Мария Луиза Мейёр (Канада) – 117 лет
Вайолет Браун (Ямайка) – 117 лет
Эмма Морано (Италия) – 117 лет
Тиё Мияко (Япония) 117 лет
Дельфия Велфорд (США) – 117 лет
И всё это женщины!
Из мужчин старейший Дзироэмон Кимура (Япония) – 116 лет.
На последнем 100-ом месте Сесиль Кляйн (Канада) – 114 лет.
Как погибнет цивилизация: со взрывом или со всхлипом? «Похоже, что со всхлипом и в подгузниках для взрослых, что чертовски печально», — иронизирует Илон Маск.
«Многие умирают слишком поздно, а некоторые – слишком рано. Ещё странно звучит учение: «умри вовремя!»
Умри вовремя – так учит Заратустра.
Конечно, кто никогда не жил вовремя, как мог бы он умереть вовремя? Ему бы лучше никогда не родиться! – Так советую я лишним людям». (Фридрих Ницше)
ВОЗ опубликовала прогноз, по которому к 2050 году почти четверть населения планеты будет старше 60 лет. Общепринятые представления о старости постепенно сдвигаются: 70 лет — это «новые 50».
По подсчётам специалистов, в концу 2050 года каждый пятый человек в мире достигнет «серебряного возраста» – 60 и более лет. При этом даже в развитых странах пожилые не получают должной медицинской помощи.
За последние 10 лет в России стало в 2,5 раза больше долгожителей. Численность россиян, которые переступили 100-летний рубеж, возросла с 7718 человек в 2009 году до 20582 человек на начало 2019 года. Сейчас в стране живут 37 тысяч человек старше 100 лет. Старейшая жительница планеты Танзилия Бисембеева скончалась недавно в Астраханской области, полгода не дожив до своего 124-летия.
Результаты научных исследований свидетельствуют:
- за ближайшие 30 лет доля пожилых вырастет в два раза;
- среди возрастных людей всё более востребовано образование;
- пожилые сегодня работают меньше, чем 50 лет назад;
- доходы пожилых растут быстрее, чем у других категорий;
- пожилые чаще ходят в кино, чем более молодые взрослые;
- бабушки и дедушки меньше нацелены на то, чтобы сидеть с внуками;
- пожилые больше заботятся о себе;
- пожилые люди чаще занимаются сексом.
Максимальный возраст, на который рассчитан организм человека, составляет 160 лет. Об этом заявил заслуженный врач России, инфекционист Сергей Рябов. Врач напомнил, что продолжительность жизни и процесс старения заложены в наш генетический материал. Специалист добавил, что не видит перспектив для бессмертной жизни.
Если бы людям сказали, что они бессмертны, наверное, люди утратили бы всю прелесть бытия.
В древнем мире бессмертие считалось проклятием.
В отличие от Европы, в Японии смерть не является чем-то устрашающим, скорее наоборот. В древней Японии старики сами уходили умирать в горы, чтобы не мешать жить молодым.
Понятно, что мы не можем в 100 лет быть бодрыми, здоровыми и весёлыми. Но если какие-то ограничения наступают в 95 лет, это не критично для человека. Задача – продлевать именно здоровую часть жизни. У китайского народа есть великолепная пословица: «Хитрость жизни состоит в том, чтобы умереть молодым, но как можно позже».
Не так давно американские ученые, совместно со своими европейскими коллегами, обнародовали сенсационное открытие: оказывается, человеческий мозг развивается не до 25-30 лет, как считалось ранее, а до 50 лет. Более того, если человек продолжает заниматься активной мыслительной деятельностью, то старение мозга почти не происходит!
Известный актёр Кирк Дуглас (Изя… из деревни под Могилёвом) умер в возрасте 103 лет и был признан в 94 года самым пожилым блогером.
92-летний медиамагнат Руперт Мердок недавно объявил о помолвке со своей партнершей Энн Лесли Смит. В прошлом году он расстался с четвёртой женой Джерри Холл. Мердок и 66-летняя Смит познакомились в сентябре на мероприятии в его винограднике в Калифорнии. «Я боялся влюбиться, но я знал, что это будет мой последний раз. Так и должно быть. Я счастлив».
В ходе 15-летнего исследования под названием «90+» группа врачей во главе с невропатологом Клодией Кавас и доктором медицинских наук Марией Коррада наблюдали за пожилыми людьми, пытаясь выяснить, какой образ жизни, привычки и пищевые предпочтения помогают преодолеть рубеж долголетия. Некоторые выводы были весьма неожиданны.
100-летняя Винни Тигвелл признала лучшим напитком для долголетия чай. «Побольше чая и смеха!» — назвала юбилярша главные составляющие долгой и счастливой жизни.
Когда 108-летнюю мисс Клифтон попросили назвать причину её долголетия, она пошутила, что всё дело в любимых алкогольных напитках и выборе правильного времени для выпивки.
Алкоголь оказался настоящим эликсиром долголетия, если употреблять его умеренно. 2 бокала пива или вина в день сокращают риск преждевременной смерти на 18%, тогда как ежедневные занятия спортом в течение 15-45 минут – только на 11%.
Кофе — ещё один эликсир долголетия. Две чашки свежесваренного ароматного напитка в день на 10% сокращают вероятность ранней смерти.
Ну, и наконец, хобби: те, кто на старости лет имеет увлечение и уделяет ему минимум 2 часа в день, становятся долгожителями на 21% чаще.
102-х летняя Кристин Миллер из шотландского города Эдинбург назвала свой секрет долголетия. В молодости женщина путешествовала по городам Америки и Азии, перебралась в Малайзию. По её словам, именно путешествия стали ключом к её долгой и счастливой жизни. «Знакомство с новыми культурами помогает сохранить молодость в душе. У меня было так много радостных мгновений, которые я с удовольствием вспоминаю сейчас», — говорит она.
Мария Вячеславовна Сивова-Запорожцева родилась в 1902-м, умерла в 2002-м. Условия её жизни были очень тяжёлыми. До последних дней она вела дневник, читала наизусть Лермонтова, следила за политическими событиями, принимала гостей, ела и пила с завидным аппетитом, ничем не болела. Одной из часто повторяемых фраз накануне ухода была: «Ну должна же я от чего-нибудь умереть?!»
Жанну Кальман называли «бабушкой всех французов». Кальман родилась в городе Арль в 1875 году, а скончалась в 1997-м в 122 года.
Согласно официальной биографии, француженка установила рекорд долголетия, преодолев отметку в 122 года, а образ жизни рекордсменки стал предметом изучения геронтологов. Жанна Кальман — единственный человек, чей документально подтверждённый возраст на момент смерти превышает 120 лет, и удерживала титул «самого старого живого человека на Земле» дольше, чем любой другой долгожитель до неё — более 9,5 лет. Всю жизнь прожила в родном городе и его окрестностях.
Жанна признавалась: она никогда не была адепткой ЗОЖ. Курить женщина бросила, когда ей исполнилось 117, и то только потому, что сама не могла зажечь сигарету, а просить об этом не любила. Кальман не скрывала, что за неделю съедает килограмм шоколада, а еще обожает красное вино.
Она постоянно занималась физкультурой: каждое утро делала зарядку и постоянно осваивала новые виды спорта. В 85 лет она записалась на фехтование, а на велосипеде каталась до 100 лет. В 115 Кальман снялась в фильме «Винсент и я» о Ван Гоге. По словам должгожительницы, она как-то встречала художника. «Он заходил за покупками в лавку моего отца, — говорила Жанна. — Но я не стала его обслуживать: он был неопрятно одет, и пахло от него ужасно».
Никаких диет Кальман не соблюдала, но один продукт очень ценила. Секретом своего долголетия Жанна считала оливковое масло. «Я не только использую его на завтрак, обед и ужин, но и регулярно втираю в кожу», — объясняла она.
Кальман считала, что очень важен позитивный настрой. «Всегда улыбайтесь. Я верю в то, что буду умирать, смеясь. Это — часть моего замысла», — шутила она. Жанна советовала получать удовольствие от жизни при каждом удобном случае, но при этом никогда не совершать аморальных поступков, которых потом будешь стыдиться.
Молодость Кальман считала состоянием души, а не тела, и любила повторять: «Я еще совсем девчонка, просто последние 70 лет плохо выгляжу». Она была уверена, что любой возраст прекрасен и в то же время имеет свои недостатки.
Скончалась Жанна в преклонном возрасте – 122 года, 5 месяцев и 14 дней – 4 августа 1997 года, находясь в здравом уме и твердой памяти. Сотрудники дома для престарелых заявили, что смерть была вызвана естественными причинами
Что же нужно делать, чтобы дожить до 100 лет?
Журналист спрашивает столетнего старика: «Скажите, пожалуйста, что Вы считаете самым большим своим достижением?» – «То, что у меня нет врагов». Журналист: «Как Вам это удалось?» Старик: «Я их всех пережил».
Мой знакомый Николай Григорьевич Гуща прожил 92 года и поделился секретом своего долголетия.
Американские исследователи узнали, что продолжительность жизни пенсионеров зависит не столько от наличия у них хронических заболеваний, сколько от таких простых факторов, как возможность ходить в магазин за продуктами, выполнять уборку в доме.
Физическая активность считается одним из наиболее многообещающих способов снижения риска развития деменции, в том числе и болезни Альцгеймера.
Анализ показал, что каждая дополнительная 31 минута умеренной или интенсивной физической активности в день снижала риск развития деменции на 21%. Кроме того, каждые дополнительные 1865 шагов в день снижали риск на 33%.
Многочисленными исследованиями доказано, что долгожители — люди творческие деятельные. «Ни один лентяй не достиг глубокой старости: все достигшие ее вели очень деятельный образ жизни», — подчеркивал уже не раз, цитируемый нами немецкий геронтолог X. Гуфеланд.
Человеку нужна жизнь не просто долгая, а обязательно плодотворная и созидательная. Постоянный, пусть даже очень напряженный труд — одно из обязательных условий долголетия.
Существует известный общебиологический закон – старение меньше всего поражает тот орган или систему, которые более интенсивно функционируют.
Для нормального самообновления биологических структур нужно, чтобы они интенсивно функционировали, это касается и головного мозга.
Всякая работа, требующая участия мозга, улучшает, поддерживает его функции. Исследования последнего времени убедительно показывают, что у людей пожилого возраста, головной мозг которых находится в активном состоянии, не снижаются умственные способности, имеющие решающее значение для активной жизни.
Люди интеллектуального труда составляют весомую долю среди долгожителей. Систематическая умственная деятельность, особенно творческая, тренирует мозг, поддерживает его в работоспособном состоянии до самого преклонного возраста.
Иосиф Григорьевич Абрамсон доктор технических наук, учёный и общественный деятель, видел Кирова и переписывался с «турецким Брехтом», а в 90 лет катался в Непале на слоне.
Японскому профессору Сабуро Сети из педагогического университета г. Фукуока в 2012 г. исполнилось 106 лет. Преклонный возраст не мешает ему преподавать и ездить по всему миру с лекциями. В возрасте 99 лет он начал совершать кругосветные путешествия и обогнул Землю уже 8 раз. Во время своего последнего кругосветного путешествия в 2012 г., используя исключительно общественный транспорт, посетил 6 стран, проехав через Северную Америку, Европу и Африку. Путешествие длилось ровно один месяц, за это время он преодолел 57 тысяч километров. Во время турне заслуженный японский профессор выступал с лекциями о воспитании детей и здоровом образе жизни в тех странах где он бывал.
Сабуро Сети был занесен в Книгу рекордов Гиннеса, как самый старый человек на земле, объехавший весь мир на общественном транспорте. На все вопросы – в чем секрет долголетия? – почтенный путешественник отвечает так: «Еще в детстве мама говорила мне, что нужно жевать каждый кусочек пищи не менее 30 раз. А также все делать самому».
Профессор считает, что «дело не в возрасте, важнее всего – постоянное движение вперед». Как заявлял долгожитель: – «За всю свою жизнь я никогда не говорил слов: «Я устал». Потомок древнего самурайского рода считает, что и 110 лет – это мало и предела человеческим возможностям в этом плане нет. График путешествий японского долгожителя в 2012 г. был расписан еще на 4 года вперед.
Марк Катон, римский сенатор, выучил греческий язык в 80 лет.
Сократ только в возрасте 70 лет научился играть на многих музыкальных инструментах и успел овладеть этим искусством в совершенстве.
Микеланджело создал свои самые значительные полотна в возрасте 80 лет.
В 80 лет Гете закончил своего «Фауста».
Немецкий историк Леопольд Ранке свою «Мировую историю» закончил в 91 год.
Исаак Ньютон еще в 85 лет был занят неутомимой деятельностью.
Лев Толстой в 82 года управлялся на поле с косой так, что за ним не могли угнаться молодые косцы. Седобородый автор «Войны и мира» в эти почтенные лета катался на коньках, ездил на велосипеде, скакал на лошади и приседал пистолетиком (на одной ноге) более 40 раз!
Американский композитор и дирижер Игорь Стравинский творил до 88 лет.
Поэт Беранже работал до 77 лет.
Лев Толстой – до 82,
Виктор Гюго – до 83;
академик Иван Павлов – до 87,
древнегреческий драматург Софокл – до 90 лет
Философы Диоген и Демокрит, художники Тициан и
Микеланджело проявляли творческую активность, перейдя рубеж восьмидесятилетия;
Бернард Шоу творил до 94 лет…
Джордж Бернард Шоу прожил 94 года. До последнего дня он сохранял позитивный настрой, с иронией относился к жизни и обладал ясным разумом.
«Самое худшее в старости – выслушивать советы своих же детей», – говорил он.
«К тому времени, когда приучаешься спокойно переносить всё, что о тебе говорят, о тебе уже ничего не говорят».
Сомерсет МОЭМ писал:
«Стариков выносят с трудом, поэтому надо вести себя крайне осмотрительно. Стараться никому не быть в тягость. Не навязывать своего общества молодым…»
«Старику надлежит проводить время среди своих сверстников, и если он получает от этого удовольствие, значит ему очень повезло…»
Некоторые доживают до такого возраста, когда сами не рады жизни и родственникам становятся обузой. Человек вправе сам решать, стоит ли ему дальше жить. Но наша медицина продолжает лечить человека в принудительном порядке. Сопротивляться бесполезно. Многие люди в больничных палатах мучаются от того, что хотят, но не могут умереть, а денег на эвтаназию нет. В России эвтаназия запрещена.
Желание умереть столь же естественно, как и желание жить.
Ради чего продолжать жить, когда все желания удовлетворены, мечты осуществлены, цели достигнуты? Когда твоё немощное существование причиняет страдания тебе и твоим близким, стоит ли продлевать мучения и создавать лишние проблемы?
Сегодняшние средства медицины позволяют пациенту находиться долго в состоянии между жизнью и смертью. А зачем? Почему не дать человеку возможность спокойно умереть? Нужно ли удерживать того, кто хочет уйти?
Работающие с умирающими пациентами медсёстры ответили, что чаще всего люди сожалеют о том, что не смогли прожить жизнь, сохраняя верность себе. Они сожалели о том, что старались соответствовать ожиданиям других людей, но забывали о том, что хотели они сами. И в итоге большинство из них не приблизились к исполнению хотя бы половины того, о чём мечтали. Очень многие на смертном одре сожалеют о том, что не выражали все свои эмоции, не проявляли свои чувства, результатом чего становится сожаление о том, что могло бы быть, но уже никогда не случится.
Некоторые люди не стремятся к долголетию. Мой знакомый, которому скоро 90 лет, хочет уйти из жизни, потому что ему просто всё надоело. Он уже трижды за месяц покушался на собственную жизнь. Врачи спасали. Но он просит дать ему уйти. Физически он здоров и психически тоже. Просто устал жить.
Некоторые доживают до такого возраста, когда сами не рады жизни и родственникам становятся обузой. Человек вправе сам решать, стоит ли ему дальше жить. Но наша медицина продолжает лечить человека в принудительном порядке. Сопротивляться бесполезно.
Желание умереть столь же естественно, как и желание жить.
«Я хочу умереть, потому что для меня жить сейчас это мука, не стоящая усилий», – говорит смертельно больной герой фильма «Море внутри» Рамон Сан Педро.
Состояние героя фильма мне знакомо и понятно. Я тоже был беспомощным инвалидом, прикованным к постели, потом к коляске, и у меня тоже были минуты, когда хотелось умереть. Я описал это в своём романе «Чужой странный непонятный необыкновенный чужак».
В фантастическом романе Ивана Ефремова «Час Быка» кому сколько жить определяли правители. Те, кому отпускалось только тридцать лет, жили намного счастливее, чем те, кому грозило 90.
Так что это ещё большой вопрос: долгая жизнь это проклятие или награда?
В детстве я прочитал научно-фантастический рассказ, который меня поразил. Вначале было изобретено лекарство от смерти, и люди выстроились в очередь за ним. Но потом образовались очереди за лекарством ОТ жизни, поскольку люди потеряли вкус жизни, когда стали бессмертными.
Для многих самым страшным открытием может оказаться именно то, что смерти нет. В действительности, люди не боятся смерти, а жаждут её, поскольку для них она конец всего: мучений, сомнений, тревог, лжи и даже свободы. Во что превратится человеческая жизнь, если лишить её конца?
Страшна не смерть, а процесс умирания.
Умирать мучительно тому, для кого ужасна своей бессмысленностью прожитая жизнь.
Когда понимаешь, для чего надо было жить, но уже невозможно ничего исправить, тогда и постигаешь весь ужас смерти.
Страх смерти на самом деле это страх перед жизнью. И даже не перед кончиной как таковой, а перед небытием от неудовлетворённости прожитой жизнью.
Умереть не страшно. Страшно не умереть!»
(из моего романа «Чужой странный непонятный необыкновенный чужак» на сайте Новая Русская Литература)
Когда я был в центре дневного пребывания для пожилых людей, я поинтересовался у одного из мужчин 85 лет до какого возраста он хочет дожить.
Так что же вы хотели сказать своим постом? – спросят меня.
Всё что я хочу сказать людям, заключено в основных идеях:
1\ Цель жизни – научиться любить, любить несмотря ни на что
2\ Смысл – он везде
3\ Любовь творить необходимость
4\ Всё есть любовь
А как Вы считаете, ДОЛГОЛЕТИЕ – ПРОКЛЯТИЕ ИЛИ НАГРАДА?
© Николай Кофырин – Новая Русская Литература
Метки: долгожительство, долголетие, философия